马蹄煮水的功效

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网友提问：

马蹄的营养价值很高。如果用开水喝，能给身体带来什么样的功效和作用？

最佳回答：

1、生津止渴

马蹄的含水量高。白开水可以直接补充身体水分。加上它富含糖分、淀粉等成分。还能促进饭后唾液分泌。有很好的生津止渴作用。适合口干口苦的人。

2、清热降火

马蹄铁是冷食。食用后可缓解眼睛红肿、口干咽燥、口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干燥、小便黄赤等。煮水可以减少吃的凉性。尤其是在冬天。有利于胃肠吸收和利用。

3、润肺化痰

马蹄的含水量比较高。马蹄铁本身是冷的。入肺经。食用可以起到润肺化痰的作用。生吃可以缓解肺热引起的咳嗽和痰多。

4、通便美容

菱角开水不仅富含水分。还富含膳食纤维。吃完后会吸收大量水分，在胃肠道膨胀。增加食物残渣的湿度。提高粪便的含水量。并能促进胃肠蠕动。有通便的作用。

5.美丽美丽

马蹄浆富含维生素C和维生素e，吃了更抗氧化。可以帮助清除体内的自由基。减少对机体的损伤。延缓皮肤衰老的速度；它还可以抑制黑色素的形成。促进皮肤胶原蛋白的合成。保持皮肤嫩滑。所以经常吃马蹄的水，有很好的美容通便的效果。

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