请用语音读文章网友提问：
如果睡前吃西洋参。可以吗？
最佳回答：
看情况。
如果泡在水里。不推荐。因为睡前吃东西是不可取的。否则可能会导致腹胀。反而会影响睡眠。睡觉前喝掉它。很有可能会出现夜尿症。不利于睡眠质量。
如果是搭配衣服的话。可以起到一定的助眠作用。可以适当拿一下。有助于提高睡眠质量。
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本文标题：西洋参晚上睡前吃好吗
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