请用语音读文章网友提问：
燕麦片是一种非常有营养的食物。但是什么时候吃燕麦最好呢？
最佳回答：
建议早上吃。
谷类含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分。对于早上空腹的人来说是营养健康的食物。并且感觉很饱。导致相对空空的胃。吃燕麦片不仅可以尽快满足你的胃。提供能量。而且还能帮助排便。这是吃饭的最佳时间。
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本文标题：吃燕麦片的最佳时间
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