用完筋膜枪还需要拉伸吗
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用完筋膜枪还需要拉伸吗

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网友提问:

今天运动后用了筋膜枪。我懒得伸懒腰。请问使用筋膜枪后还需要拉伸吗?

最佳回答:

根据情况。

筋膜的本质更类似于按摩。如果在日常工作和学习中。就是想达到放松肌肉的效果。使用筋膜枪后。你不用拉伸。

但是运动过后。筋膜只是被动松弛的肌肉。懈怠过后。肌肉仍然会恢复到原来的样子。拉伸可以拉伸肌肉和韧带。使肌肉呈垂直条状生长。所以如果想要肌肉线条更好看。使用筋膜枪后。拉伸也是需要的。

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