请用语音读文章网友提问：
买了些柚子和柚子吃。但不知道两者哪个含糖量更高？
最佳回答：
差别不大。
柚子和葡萄柚属于柑橘类植物。两个都是100克10克左右。根据不同的颜色。含糖量也不一样。绿色柚子的含量低于黄色柚子。而柚子中所含的糖分，大部分是果糖。虽然吃起来很甜。但是吸收比蔗糖慢。因此患有糖尿病或高血糖的人。可以选择适量吃柚子和柚子。
但是要注意控制数量。每日食用量不宜超过200克。大约有手掌大小的水果。
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本文标题：西柚和柚子哪个糖分高
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