饿过劲了会消耗脂肪吗

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网友提问：

想瘦一点。但是不知道是不是太饿了。可以多摄入脂肪吗？

最佳回答：

摄入的脂肪量很少。

提供人体能量来源。有糖，蛋白质，脂肪。消耗的热量来源是一样的。当人体感到饥饿时。这个时候，糖分会先被分解，为身体提供能量。脂肪基本不涉及。当你非常饿的时候。消耗了葡萄糖后，没有及时补充。身体会开始分解，蛋白质。一段时间后，身体会开始使用一些脂肪开始供应能量。一般想达到完全消耗脂肪的饥饿感。我已经饿了好几天了。这可能会危及生命。

所以很多人靠节食和饥饿来减肥。其实脂肪的消耗很少。一旦恢复节食。会立刻再次发胖。

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