请用语音读文章网友提问：
朋友给我买了大麦和茱莉亚汁喝。但是我以前没有过。你想一天喝几次？
最佳回答：
1-3次(3g-9g)。
大麦朱丽亚汁富含营养元素。适量食用可以补充人体所需的营养。这对你的健康有好处。但是青汁中的纤维素可以促进肠胃蠕动。如果你吃得太多。容易刺激肠胃。导致肠胃蠕动过快。导致恶心、呕吐、腹泻和其他不适症状。建议普通人每天吃3-3次左右(3g-9g)的大麦作为朱丽亚汁。
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本文标题：大麦若叶青汁一天喝几次呢
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