热身可以用筋膜枪吗
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热身可以用筋膜枪吗

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网友提问:

我看到有的人运动前用筋膜枪热身。请问可以用筋膜枪热身吗?

最佳回答:

可以用。

运动前热身。是为更激烈的运动做准备。一般我们做一些刺激肌肉,活动关节的运动。筋膜枪可以放松对特定肌肉群的按摩。使肌肉和神经苏醒。提高肌肉的活力。让肌肉处于最佳运动状态。

但是筋膜枪只对特定肌肉群有效。不能完全代替其他热身运动。一般来说,你应该用其他运动来热身。

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