请用语音读文章网友提问：
去超市买一袋酸奶和燕麦片。那么吃这个能减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
酸奶中含有大量活性乳酸菌。能有效调节体内菌群。促进肠胃蠕动。缓解便秘症状。从而减轻重量。燕麦片富含膳食纤维。吃完后会产生强烈的饱腹感。并且饱腹感持续的时间相对较长。可以降低食欲。减少下一餐的食量。然后起到帮助减肥的作用。
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本文标题：酸奶果粒燕麦片可以减肥吗
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