请用语音读文章网友提问：
芥末很好吃。那我一天应该吃多少芥末呢？
最佳回答：
建议每天服用250-300克左右。
芥菜是十字花科中常见的黍属植物。又甜又暖。属于药食同源的食品。具有祛痰、平喘、消肿止痛的功效。适量食用对人体健康有益。人体平均每天只需要吃250-300克左右的芥末。可以用来满足人体日常的能量需求。
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本文标题：芥菜一天吃多少合适
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