请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。朋友让我去骑。请问骑10公里能减肥吗？
最佳回答：
因人而异。
骑行10公里可以消耗260卡路里左右。可以消耗的热量不算太高。减肥效果差。但是要减肥，除了运动，就是消耗热量。还需要配合饮食管理。当热量摄入低于热量消耗时。可以达到明显的减肥效果。那么骑10公里能减肥吗？看个人能不能坚持这项运动。和饮食控制。
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本文标题：骑行10公里能减肥吗
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