请用语音读文章网友提问：
最近每天都要吃鸡蛋。但是我觉得有点胖。请问每天吃鸡蛋会胖吗？
最佳回答：
如果适量食用就不会。
每100克有147卡路里。而一个鸡蛋通常只有60克左右。那么一个鸡蛋大概有88卡路里。每天吃1-2个鸡蛋。不会直接导致身体变胖。还能补充优质蛋白质。以及人体所需的维生素、矿物质等多种营养物质。
但是最好直接吃煮鸡蛋或者荷包蛋。忌煎炸。会增加鸡蛋的热量。不要吃太多。热量摄入过多会导致肥胖。
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本文标题：天天吃鸡蛋会发胖吗
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