请用语音读文章网友提问：
昨天朋友从外地给我寄了一些黑枸杞。我以前从没吃过这个。可以冲泡几次？
最佳回答：
一般来说，泡4-5次即可。
枸杞富含花青素和黄酮类化合物。具有很强的抗氧化和抗衰老能力。适度消费对人体健康有很多好处。
花青素是一种水溶性物质。泡水后，可溶于水。从而变成蓝色或紫色。一般来说，黑枸杞能冲泡多少次取决于水的颜色变化。正常情况下可以泡4-5次。直到水的颜色褪去。
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本文标题：黑枸杞冲泡几次
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