青瓜汁可以减肥吗
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青瓜汁可以减肥吗

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网友提问:

最近经常喝黄瓜汁。我觉得瘦了。黄瓜汁能帮助减肥吗?

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有一定的效果。

正常情况下。只有运动需要消耗的热量大于摄入的热量。才能达到一定的减肥效果。黄瓜含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖、维生素和矿物质等多种营养成分。

属于一种营养丰富的食品。但是黄瓜每100克黄瓜只有15卡路里。属于热量低的食物。吃了也不会长胖。还可以补充一些人体需要的营养。所以喝黄瓜汁可以起到一定的减肥作用。

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2022-04-19 下一篇
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