吃西梅的好处与坏处？

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网友提问：

李子是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃李子。我昨天买了一些新鲜的李子。吃西梅有什么好处和坏处？

最佳回答：

吃梅干的好处

李子是一种常见的水果。味道很好。营养价值高。新鲜李子果肉含有维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸和矿物质，如钙、铁和锌。它有很高的营养价值。适量吃一些西梅可以起到美容养颜、通便等作用。

吃李子的坏处

适量的前提下。适量吃些梅干对身体无害。但是，西梅果肉中含有较多的膳食纤维和果胶。过量食用西梅可能会导致腹胀、腹泻等肠胃不适。

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