戒糖具体是戒哪些食物

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网友提问：

我最近正在戒糖。准备减肥吧。那么，戒糖的具体食物有哪些呢？

最佳回答：

各种饮料

很多人认为戒糖就够了。你不必戒酒。事实上，饮料中含有大量的糖。如人工香料、甜味剂、糖精和其他各种糖。这些糖基本上对人体健康没有好处。而戒糖就要戒含大量添加糖的饮料。即使是标着无糖的饮料也不推荐。

加工食品

生活中的加工食品。蛋糕、甜点、糖果、饼干等食物。你需要在戒糖期间戒掉。因为在这些加工食品中。糖精和甜味剂的含量相对较高。吃完了，戒糖不仅对人不好。反而容易对人体健康造成威胁。所以在戒糖期间，要戒加工食品。

高糖水果

虽然在戒糖期间可以摄入天然糖。这对人体健康有益。但是如果你吃得太多。那么对人体也是有害的。很容易对人体健康造成危害。所以戒糖期间不要吃高糖水果。如甘蔗、菠萝等。

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