蓝莓晚上吃美白还是早上

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网友提问：

蓝莓尝起来很甜。又软又好吃。花青素含量高。食用可以美白护肤。你知道蓝莓是晚上吃好还是早上吃好？

最佳回答：

晚上吃更有利于美白。

蓝莓美白的有效成分是维生素C、花青素等抗氧化物质。维生素C能抑制复合氨酶的活性。减缓复合氨基酸的转化率。从而减少黑色素的产生。同时，维生素C具有非常强的抗氧化特性。形成的黑色素可以转化为黑色素前体。使皮肤白嫩。去除暗沉、发黄的皮肤。如果你早上吃蓝莓。期间还是要出门的。一旦暴晒，会影响美白效果。晚上吃饭可以避免接触紫外线。从而更有利于皮肤美白。

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