漫步机适合老年人用吗

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网友提问：

我觉得婴儿车是老年人用的。请问步行机适合老年人使用吗？

最佳回答：

适合。

步行机是一种操作简单、省力的运动器材。我想跑步。还避免了对下肢的冲击。上肢可以像滑雪一样硬。以便得到锻炼。对于老年人来说。这是一个合适的工具。

但是在使用初期。建议不要摆动太大。不要同时前后摆动双腿。对于老年人来说。很容易拉伤腿部肌肉或者腰部肌肉。可能是因为控制不均衡吧。或者你的身体失去重心掉下来。

正确的做法是。应该限制在自己正常的行走速度。腿的摆动角度应该在45度左右。频率每次3-4秒。

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