请用语音读文章网友提问：
昨天我买了一些西梅在家吃。一盒吃个七七八八很快。妈妈告诉我不要这样吃。吃太多李子对你的健康有害。这是怎么说的。西梅有什么危害？
最佳回答：
西梅本身是无毒的水果。适量吃梅干无害。但是过量食用西梅。可能引起消化不适。
西梅果肉含有膳食纤维和果胶。吃西梅可以润肠。适合排便不畅的人食用，改善排便问题。但同时。过量食用西梅会增加肠道的消化负担。不利于健康。
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本文标题：西梅的危害
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