鲜西梅的功效及禁忌

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网友提问：

我昨天买了一些新鲜的李子。新鲜的西梅味道鲜美。营养价值高。鲜梅干有哪些功效和禁忌？

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新鲜西梅的功效

1、润肠通便

西梅富含膳食纤维、果胶等营养成分。此外，西梅的果肉富含水分。吃了西梅后会增加肠内容物，润肠。促进肠胃蠕动。以便改善排便。日常生活中有便秘症状的女性。你不妨经常吃些梅干。可以起到很好的促进排便的作用。

2.美丽美丽

李子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分。女性适量食用一些梅干，可以起到清除体内自由基的作用。有利于面部细胞的新陈代谢。具有一定的美容养颜的功效。

3、清热生津

李子是生活中常见的水果。好吃。中医认为：梅西性平。太好了。李子的果肉富含水分。吃梅干有清热生津的作用。适用于咽喉肿痛、干咳、声音嘶哑、肠热便秘、痈肿者。

新鲜梅干的禁忌

不宜过量食用。

西梅果肉含有大量的膳食纤维和果胶。过多食用新鲜的西梅会增加肠道的消化负担。不利于健康。脾胃不好的人，吃后容易加重不适。

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