请用语音读文章网友提问：
在最近的减肥过程中。但是我真的很想吃点辣的。问能吃什么？
最佳回答：
减肥期间最重要的是控制整体热量摄入。增加热量的消耗。这会帮助你减肥。饮食上注意高蛋白、低脂肪、低盐、低糖。
减肥期间可以适量吃一点辣椒。尽量选择新鲜的辣椒。其中所含的辣椒素能有效促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢。可以促进减肥。避免一些高脂肪、高糖、高盐的辛辣食物。
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本文标题：减肥能吃什么辣的东西
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