减肥期间想吃披萨怎么办

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网友提问：

我最近在减肥。虽然我知道我不能吃披萨，但是我真的很想吃披萨。我该怎么办？

最佳回答：

自制披萨。

如果减肥期间想吃披萨，也可以选择自己做。这样一些食材的选择和用量会得到更好的控制。

1.全麦面包皮：传统比萨饼的面包皮是由小麦制成的。高热量低饱腹感。自己做的话，可以选择用全麦面粉代替小麦粉。虽然两者热量差不多，但是会更有营养。而且更饱满。

2.选择食材：添加食材时，可以减少一些高热量的酱料和奶酪的使用。多加点蔬菜。这样也可以把披萨的热量降到最低。

3.与茶或蔬菜汤一起食用：你可以将比萨饼与茶或蔬菜汤一起食用。不仅可以减少披萨的油腻感。还能增加饱腹感。减少披萨的摄入量。

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