吃蓝莓一天的最佳时间

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网友提问：

蓝莓是一种非常好的护肤护眼水果。但是我不知道一天中什么时候吃蓝莓最好？

最佳回答：

推荐餐之间。

一天中吃蓝莓的最佳时间没有严格的规定。可以根据自己的喜好来决定吃的时间。但是建议在两餐之间吃蓝莓。

因为在两餐之间的时间里。人们将处于半饥饿状态。你必须消化你上次吃的食物。但是肚子不是觉得饱的时候。吃零食很容易满足食欲。这个时候适量吃一些蓝莓，不仅可以减少其他高热量零食的摄入。达到缓解饥饿感的效果。同时能促进胃酸分泌。帮助食物消化。而且有利于肠胃吸收蓝莓中的营养。也避免了在太饿的状态下过量食用蓝莓的情况。是健康科学的饮食时间。

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