请用语音读文章网友提问：
最近感觉身上湿漉漉的。听说煮红豆薏米可以去湿气，所以想问一下。红豆薏仁水怎么煮才能去除水分？
最佳回答：
1.选择红小豆：一般煮红小豆薏仁水。除湿效果好。一定要选小豆。红豆比红豆小。它很纤细。祛湿利尿的效果比红豆好。
2.炒熟薏仁：虽然薏仁可以祛湿。但是很冷。直接烧水容易伤脾。反之，脾虚会加重体内湿气。所以可以炒薏米。大大减少寒冷。
3.提前泡：红小豆和薏米质地较硬。因此，建议在烹饪前用热水浸泡1小时。
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本文标题：红豆薏米水怎么煮去湿气
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