晚上吃水煮秋葵可以减肥吗

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网友提问：

夏天你必须做的是减肥。但是我想知道晚上吃水煮秋葵能减肥吗？

最佳回答：

坚持一段时间就可以减肥。

水煮蔬菜通常热量低。晚饭我煮了秋葵。通过减少热量摄入。减肥的效果短期内会很明显。但是长期这样做。因为水煮蔬菜缺乏蛋白质和碳水化合物。而且味道清淡。很难让人坚持下去。建议晚上不要吃水煮秋葵。还应搭配一些低热量、高蛋白、中等碳水化合物、富含维生素的食物，如鸡蛋、水果、玉米、红薯等。减肥效果不仅好，而且持久稳定。

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