熬夜补什么最好
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熬夜补什么最好

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网友提问:

平时不知道怎么靠熬夜来保养自己。其实我也不太明白要补什么。熬夜最好的弥补方式是什么?

最佳回答:

营养丰富。

如果你熬夜。对于身体来说,还是需要补充大量的营养来缓解熬夜带来的伤害。所以不能单独食补。需要吃更有营养的食物。

比如可以多喝水。水可以帮助身体提升。其次,可以多吃五谷杂粮。能保持血糖等稳定。从而维持情绪稳定。也可以多吃含镁的食物。保持能量稳定。

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熬夜补觉有用吗
2022-04-19 下一篇
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