请用语音读文章网友提问：
端午节的时候包了很多粽子。但是我正在节食。请问粽子怎么吃？
最佳回答：
选择热量低，体积小的粽子。
粽子有不同的味道。大小不一。所包含的热量将会不同。减肥期间。可以选择热量低，体积小的粽子来吃。
尽量早上吃。有足够的时间消化粽子。你可以通过增加咀嚼的次数来增加饱腹感。避免暴饮暴食。
同时减少其他热量较高食物的摄入。与其他纤维素含量较高的食物搭配食用。可以促进消化。避免腹胀和消化不良。
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本文标题：减肥期间怎么吃粽子
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