请用语音读文章网友提问：
最近在练瑜伽。但是练完之后，我全身都疼。你知道是休息还是继续练习吗？
最佳回答：
根据自己的情况决定。
瑜伽带来的全身酸痛一般属于运动训练后肌肉乳酸堆积的正常反应。针对这种现象。你需要通过按摩、拉伸等来放松肌肉。如果拉伸按摩后第二天肌肉还是酸痛。属于延迟性疼痛。这种情况下，不建议再次运动。需要休息。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：练瑜伽全身酸痛该休息还是继续
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/61264.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/61264.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。