骑自行车臀部会变翘吗

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网友提问：

我的屁股太平了。我希望我的屁股翘起来。听说骑自行车能让屁股翘起来。是真的吗？

最佳回答：

在一定程度上，是的。

普通自行车主要集中在前大腿。对臀部肌肉的作用有限。但是骑自行车可以燃烧体内脂肪。如果长期坚持，可以在一定程度上减少腰部和大腿的脂肪。这样臀部在视觉上看起来就像“翘曲”了。

公路车依靠臀大肌和股四头肌共同发力。与普通自行车相比，对臀部的作用更大。想练“翘臀”，可以选择山地车。结合其他深蹲，效果会更好。

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