请用语音读文章网友提问：
最近一直在做哑铃鸟和卧推。可以每天都做吗？
最佳回答：
不建议天天做。
哑铃和卧推属于无氧运动。通过同一部位的肌肉反复锻炼。但是像这样的爆炸性运动。会对肌肉造成一定伤害。需要一定的恢复时间。不适合日常锻炼。
每天在同一个地方锻炼。容易造成肌肉过度运动。没有足够的时间恢复。长时间容易引起劳损等不适。建议每周锻炼3-4次。给足够的时间来恢复肌肉组织。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：哑铃飞鸟和卧推可以天天做吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/62769.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/62769.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。