减肥不能吃的东西清单

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网友提问：

我最近在减肥。减肥的时候好像有很多吃不完的东西。减肥不能吃的东西有哪些？

最佳回答：

油炸食品

油炸食品一般都很好吃。比如：炸鸡翅、炸鸡、薯条、油炸方便面等食物。这种食物很好吃。但是吃了之后，身体需要很长的时间来消化。油炸食品的热量也需要通过增加运动来代谢。因此。减肥期间不能吃油炸食品。

饮料

饮料通常含有高碳水化合物。营养价值低。喝的时候感觉特别好。但是能量并不是新陈代谢的好食物。如果减肥期间喝酒。可能会减缓减肥的速度。不利于减肥效果的维持。

甜点

甜点通常含有大量的奶油或巧克力、糖和其他成分。吃甜点会增加体内的能量。不利于减肥。而且甜品中的热量也不容易代谢。如果减肥期间忍不住吃甜品。需要严格控制当天食物的能量摄入。同时，要加大运动强度。从而平衡能量的摄入和消耗。

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