吃维生素c加e最佳时间
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吃维生素c加e最佳时间

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网友提问:

我每天服用一些维生素C和维生素E。但是不知道什么时候是服用这些补品的最佳时间?

最佳回答:

最好饭后吃。

维生素C和维生素E都建议饭后吃。因为这两种营养素需要一定量的溶剂先溶解。可以很好的消化吸收。尤其是维生素e.胃肠道中必须存在一定量的脂肪才能被完全吸收。而食物中的脂肪是最好的脂肪溶剂。同时,饭后胃肠道异常活跃。消化的效果也是最好的。

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