请用语音读文章网友提问：
最近打算减肥。家里只有一些毛豆和豌豆可以吃。豌豆和毛豆哪个热量高？
最佳回答：
豌豆的热量更高。
100克毛豆有123卡路里。100克豌豆有313卡路里。所以豌豆的热量更高。
豌豆中淀粉含量相对较高。且脂肪含量低。碳水化合物的含量是毛豆的两倍。所以如果你减肥了。豌豆可以当主食吃。
两者都富含膳食纤维。适量食用对人体有一定的消化作用。但是注意不要吃太多。不仅不利于减肥。还容易出现腹胀等不适症状。
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本文标题：豌豆和毛豆哪个热量高
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