请用语音读文章网友提问：
最近朋友经常服用维生素E，补充维生素E有什么好处吗？
最佳回答：
1.预防近视：针对青少年。适当补充维生素E可以抑制眼睛水晶体的脂质过氧化反应。让眼睛周边血管扩张。改善眼睛的血液循环。预防近视。
2.延缓衰老：维生素E是一种天然抗氧化剂。人体新陈代谢会产生自由基。这种物质会损害细胞功能。让人体衰老更快。维生素E能抑制自由基对细胞的伤害，延缓衰老。
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本文标题：补充维生素e有什么好处
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