请用语音读文章网友提问：
我的朋友每天早上出去跑步。晨跑有什么好处？
最佳回答：
晨跑与其他时间跑步相比，可以提高人体的新陈代谢。对减肥的效果更好。因为跑步时供氧比平时多。氧气的摄入量增加。能改善心肺功能。同时移动到身体的关节。唤醒人体机能。保持良好的精神状态，面对白天的工作和学习。
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本文标题：早上跑步有什么好处
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