请用语音读文章网友提问：
我想煮灵芝水喝。但是不知道什么时候喝最好？
最佳回答：
睡前1小时喝最好。
因为灵芝开水具有较好的补气、安神、止咳、平喘的功效。晚上失眠咳嗽的症状更明显。睡前一小时喝灵芝开水，可以更好的发挥药效。同时，睡前一小时消耗的水分有时间代谢排出体外。不会增加夜尿，影响晚上睡眠质量。
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本文标题：灵芝煮水什么时候喝最好
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