吃什么头发长得快

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网友提问：

上次去理发店，不小心把头发剪短了。有点遗憾。那么吃什么能让头发长得更快呢？

最佳回答：

富含植物蛋白的食物可以让头发长得更快。可以吃一些富含植物蛋白的植物。补充头发营养。常见的食物有：大豆、黑芝麻、玉米等。此外，这些物质中氨基酸和胱氨酸的含量也相对较高。而这也是头发生长必不可少的养分。

含碘食物对碘缺乏的人很重要。在促进毛发生长的时候，可以适量吃一些含碘的食物。补充自身营养。从而让头发长得更快。常见的含碘食物有海带、紫菜、牡蛎等。

富含维生素E的食物维生素E可以促进头发生长。还可以护肤养颜美容。可以适量食用。比如：青菜、白菜、大白菜、菠菜等绿色植物。

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