核桃加黑豆有什么作用

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网友提问：

妈妈总是把核桃和黑豆加在一起做豆浆给我喝。核桃和黑豆的作用是什么？

最佳回答：

核桃和黑豆有什么作用？1.增强身体抵抗力：核桃和黑豆富含蛋白质。能及时为身体提供丰富的植物蛋白。平衡身体的免疫系统。增强身体免疫力。

2.健脑：核桃、黑豆富含卵磷脂、微量元素磷和天然甾醇。这些物质可以提高脑细胞的活性。缓解疲劳。适合平时用脑过多的人。

3.营养皮肤：核桃和黑豆不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种微量元素。具有滋养皮肤的作用。促进皮肤细胞再生。而且亚油酸还能抑制色素形成。起到美白淡斑的作用。

4.抗氧化：核桃、黑豆富含天然皂甙、硒、维生素E等物质。这些物质具有抗氧化能力。能抑制自由基的产生。延缓衰老。

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