请用语音读文章网友提问：
之前一次旅行买了些灵芝。但不知道泡灵芝还是煮灵芝效果好。
最佳回答：
开水更适合饮用。
灵芝含有许多有效成分。只是水泡而已。灵芝中的有效成分不能完全溶于水。身体无法完全吸收灵芝中的营养物质。但是直接吃灵芝的残渣口感很差。所以更推荐用水煎服灵芝。建议煎服20分钟以上。大多数这样的有效成分将沉淀到水中。我们服用后效果会更好。
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本文标题：灵芝泡水喝还是煮水喝效果好
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