每天游泳500米够吗

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网友提问：

最近想运动。我听说游泳对你的健康有益。一天游500米够吗？

最佳回答：

不同的人有不同的距离。

游泳的具体距离需要根据每个人自身的身体状况来确定。不同的人有不同的心肺功能。为了你自己的健康。你不应该游得太快。需要循序渐进。应该在身体感觉舒适的情况下进行。

国际医学会游泳协会认为，健康游泳要求一次性游泳距离为：

10 ~ 11岁游50 ~ 0600米。

2 ~ 13岁游750 ~ 800米。

14 ~ 50岁游1000米。

50 ~ 60岁游750 ~ 800米。

60-70岁游500-600米。

10岁之前和70岁之后。游300 ~ 400米。

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