请用语音读文章网友提问：
我最近身体不好。同事让我锻炼博比减肥。那么Bobby的减脂效果怎么样呢？
最佳回答：
坚持的效果更好。
波比跳是一种减脂效果很好的健身运动。它可以在短时间内将心率提高到人体的最大值。还能训练全身近70%的肌肉。包括主要核心肌肉群，脚，腹部，臀部，背部等。因此。坚持每天跳适量的博比舞。能有效燃烧人体热量。起到减脂的作用。对肥胖者效果很好。
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本文标题：波比跳减脂效果怎么样
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