减肥可以吃韭菜鸡蛋盒子吗

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网友提问：

我最近在减肥。但是我家经常做韭菜鸡蛋盒吃。想减肥可以吃韭菜鸡蛋盒吗？

最佳回答：

可以适量食用。更推荐吃炒韭菜鸡蛋盒。

减肥期间注意减少热量摄入。并且增加热量的消耗。也就是说要在运动的同时调整饮食结构。少吃高油、高盐、高热量的食物。但是饮食也要注意营养均衡。蛋白质、蔬菜、淀粉等食物要均衡摄入。韭菜鸡蛋盒营养比较均衡。减肥的人可以适量食用。但炒韭菜鸡蛋盒脂肪含量较高。所以比炒韭菜鸡蛋盒更容易引起肥胖。所以建议减肥者吃炒韭菜鸡蛋盒。避免吃油炸食品。

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