请用语音读文章网友提问：
最近在锻炼腹肌。老师肚子疼。这正常吗？
最佳回答：
正常疼痛
1.乳酸堆积：剧烈运动后体内乳酸堆积引起的疼痛。通常在运动后几个小时内出现。没有长期的痛苦。
2.延迟性肌肉疼痛：一般出现在运动后第二天。24-72小时内达到酸痛的高峰。5-7天后消失。
异常疼痛
肌肉劳损：和酸痛的感觉不一样。可以明显感觉到明显的肌肉疼痛。触摸疼痛是显而易见的。只有在需要休息和完全恢复的情况下，才可以继续运动。
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本文标题：锻炼腹肌肚子疼正常吗
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