木瓜炖什么吃了比较营养
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木瓜炖什么吃了比较营养

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网友提问:

熟莲藕池木瓜可以减肥。我买了几个回来。我想炖汤。不知道什么木瓜炖肉有营养。

最佳回答:

木瓜可以和鱼、猪肉、牛奶一起炖。因为木瓜含有丰富的维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分。和鱼、猪肉等一起吃。可以搭配肉类和蔬菜。营养价值更高。

木瓜生鱼片汤的做法

原料:玉米1个。1生鱼。半个木瓜。山药400克。花生和枸杞要适量。一点盐。两片生姜。

练习步骤

1.宰杀并清洗生鱼。切;木瓜去皮去籽。切成块;将玉米洗净并切成段;山药去皮。切片;花生、枸杞洗净,软化。

2.将所有材料放入汤锅中。加入适量的水。煮沸后用中火炖2小时。

3.加入姜片。再煮30分钟。加盐。

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2022-04-19 下一篇
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