健身吃什么蔬菜
首发

健身吃什么蔬菜

优质
请用语音读文章

网友提问:

我最近在健身。但我还是属于一个健身小白。不太懂健身。请问健身吃什么蔬菜?

最佳回答:

菠菜富含维生素a。它能增强人体的免疫系统。而菠菜含有类黄酮。有很好的抗氧化食物。是非常好的健身蔬菜。但是它的叶酸含量比较高。建议吃的时候烫一次。

每100克蘑菇中的蘑菇。含有2g碳水化合物。它还富含钾和磷等矿物质。蘑菇含碳量低。膳食纤维也很丰富。味道也很好。制作起来也很简单。是健身期间的美味佳肴。

西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。它还富含抗氧化成分。西红柿可以生吃也可以煮熟吃。酸甜苦辣。新鲜多汁。热度也不高。便于携带。方便健身者。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~

分享到 :
相关推荐

干燕窝放了6年还能吃吗

请用语音读文章网友提问:像干燕窝一样值钱。那么干燕窝6年后还能吃吗?最佳回答:[&h...

三伏贴一次贴几张

请用语音读文章网友提问:马上就是三伏天了。三伏天有贴狗贴的传统习俗。你一次有几个[&...

黄精可以长期泡水喝吗

请用语音读文章网友提问:家里有一些黄精。而且还不少。你知道能不能长时间泡在水里吗[&...

三伏天喝姜水上火

请用语音读文章网友提问:在三伏天天气非常热。三伏天喝姜水会生气吗?最佳回答:[&he...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。