网友提问:
想走路减肥。你知道每天走十公里一个月能瘦多少斤吗?
最佳回答:
因人而异。
以一个体重60公斤的人每小时行走约4公里为例。消耗的热量在249卡左右。如果你想燃烧一磅脂肪。你需要消耗大约3500卡路里。步行约14.5小时。如果通过散步减肥。以每天行走2小时为计算。瘦8.3斤大概需要2个月。每天走10公里大概需要2.5小时。加上清淡的饮食。一个月可以瘦5-15斤左右。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:每天走10公里一个月瘦几斤
本文地址:http://www.shenzhoubaby.com/66189.html,转载请说明来源于:生活常识网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:http://www.shenzhoubaby.com/66189.html,转载请说明来源于:生活常识网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。