请用语音读文章网友提问：
最近在练八段锦。想问下下午和晚上能不能练八段锦？
最佳回答：
不是下午就是晚上。差别不大。
练习八段锦的最佳时间是早上5点到9点之间。这时，阳气升起。容易帮忙。但是对于很多上班族，学生等来说。早起锻炼可能很难。然后你可以在其他空闲时间练习八段锦。要么在下午，要么在晚上。只要你自己的时间方便。毕竟八段锦是一种以拉伸筋为目的的健身方法。
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本文标题：下午和晚上能练八段锦吗
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