请用语音读文章网友提问：
晚餐太早了。睡觉前总是很饿。睡觉前饿了可以吃东西吗？
最佳回答：
如果不是特别饿，建议不要吃。
晚上9点以后建议不要吃东西。因为我们睡觉的时候消化功能会减弱。如果一顿饭吃得太晚，容易造成消化困难。孩子的话很容易导致积食。而且睡前吃东西很容易导致肥胖。建议晚餐可以适量多吃一点。尽量避免睡前吃东西。
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本文标题：睡觉前饿了能不能吃东西
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