减肥期间适合什么时候吃螃蟹

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网友提问：

最近家里买了一些螃蟹。但是我最近在减肥。控制饮食。请问减肥期间什么时候吃螃蟹合适？

最佳回答：

不管怎样。

减肥期间可以随时吃螃蟹。一般在时间上没有明显的禁忌。只要注意几点：

1.螃蟹是凉的。到了早上，对肠胃的刺激会更大。所以如果你早上吃螃蟹。最好和其他能暖胃的食物一起吃。或者做菜的时候加姜。削弱螃蟹的寒性。

2.中午还可以。注意吃螃蟹的量就行了。不要吃得太多。容易引起消化不良。

3.晚上吃螃蟹的时候。不要吃得太晚。螃蟹是一种富含蛋白质的食物。人们消化蛋白质食物很慢。吃得晚容易影响睡眠质量。

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