请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃玉米。尤其是嫩玉米。感觉特别好吃。咬下去。请问吃嫩玉米棒有什么好处？
最佳回答：
1.改善消化：嫩玉米的纤维含量高。帮助胃肠道蠕动。可以促进消化。有助于便秘的功效。
2.控制胆固醇：年轻的玉米富含维生素C，类胡萝卜素和生物类黄酮。能起到一定的控制胆固醇的作用。对促进血液循环也有一定的作用。
3.明目：嫩玉米中含有丰富的黄酮类物质。类黄酮对视力有帮助。能起到一定的明目作用。可以在一定程度上保护视力。
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本文标题：吃嫩玉米棒有什么好处
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